Inge 的偽挪威小套房

記錄一下場館器材。

==== 深蹲 / 硬舉 ====

兩組正式的深蹲架，鋪木質地板，可以做硬舉。旁邊有男槓女槓、六角槓跟 SSB 槓。

一組史密斯。

另外一區也有比較簡單的深蹲架，置槓架跟護槓架擺在旁邊自己裝。地板有做點緩衝，有些女生會在那邊做硬舉。藥球跟壺鈴也放在這一區。

==== 臥推 / 啞鈴 ====

臥推床分成上胸、中胸跟下胸臥推，床的角度都是固定式的。

旁邊是啞鈴區，可調角度的臥推床有三張，雖然是可移動的，但看樣子應該是不方便移動。

==== cable 滑輪機 ====

cable 滑輪機一共三台，有兩台是四面式的，垂直拉 / 水平拉 / 三頭伸屈 這些項目都是分開操作，搭配基本的下拉長槓 / V型握把 / 雙頭繩。我覺得重量偏輕， 34kg 拉起來像 27kg ，有點歡樂。

另外一台是兩側的滑輪機，單手握把跟其他一些沒用過的握把放在這裡。

==== 使用率比較高的器材 ====

腿推機兩台、肩推機、坐姿划船機、羅馬椅、背部下拉機。

==== 比較沒有在用的器材 ====

沒用過的靠床，放了一根 W 槓，重量輕到像玩具。說到這，這間場館好像沒看到有 W 槓，也沒有短槓的固定重量肩推槓鈴。

下斜板仰臥起坐。

還有一些沒用過的，鼓風機之類的有氧器材？再加上心肺區的滑步機 / 爬階機，因為平常都沒在用，就隨便拍。

==== 沒有說明標牌，可以連上 app 記錄鍛鍊的器材 ====

一共 17 台，裡頭有幾台有點眼熟（俯臥屈腿、坐姿屈腿、腿屈伸、坐姿划船、垂直拉、三頭下撐）。

每一台都拍兩張照，第一張器材，第二張英文說明。

==== 其他 ====

有沙包跟懸吊區。一條跑道草皮上有龍門架跟雪橇車。另外有沒用過的甩繩跟跳箱。